هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
للتواصل T-COOM@HOTMAIL.COM
السبت 1-8-2020
فيس بوك الاحلام ...
المواضيع الأخيرة
» سحر المطر وسر الانتظار
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2016 6:18 am من طرف ROO7Y FDAAK

» عضو جديز
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأحد يوليو 13, 2014 4:30 am من طرف رجل مخملي

» ذائقه شعريه ... فيديو
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالإثنين يونيو 30, 2014 8:15 am من طرف ROO7Y FDAAK

» اعلان عن تطوير واضافة خواص للاعضاء
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 28, 2013 8:59 pm من طرف دلع الغلآ

» بَوحُ مَشآعِرْ وإنسكآبُ مِحبَرةٍ علىْ أرصْفةِ آلوَرق ..
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالخميس يونيو 13, 2013 1:11 pm من طرف أنفاس الحنين

» يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالإثنين مايو 13, 2013 6:09 am من طرف أنفاس الحنين

» واكتملت فرحتي ( اتقوزت )
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالإثنين أبريل 15, 2013 6:35 am من طرف أنفاس الحنين

»  ومهما شفت أنآ الفرحه بدونك ماتسليني !!
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأربعاء مارس 06, 2013 9:02 am من طرف з6г

» الى رحيق روحي ,,
من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالإثنين فبراير 25, 2013 6:25 am من طرف أنفاس الحنين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كــادي - 3236
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
أنفاس الحنين - 3228
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
ROO7Y FDAAK - 2677
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
з6г - 2590
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
●●«èђŞǻŞ» ●● - 1424
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
ع ـذب الآحسآس - 1383
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
صخب أنثى - 1328
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
البروفيسوره - 1236
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
النائف - 1080
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
كبرياء رجل - 1020
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 559 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو marwa ahmed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 28055 مساهمة في هذا المنتدى في 4178 موضوع
مواضيع مماثلة
المواضيع الأكثر نشاطاً
سوالفـنا الحلوة
تتوقع مين يجي بعدك؟
سوالفـــنا الحلوة
يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
&كرســــــــــــي الأعـــــــــــــترآآآآف&
اجب بنعم....أو...لا...فقط
سجل أحسآسكـ بكلمه ,, عند دخولك للمنتــــــدى ....!!
من1 الى 5 ..لو كنت مدرس مين رايح تطرد من حصتك من الاعضاء..؟
بَوحُ مَشآعِرْ وإنسكآبُ مِحبَرةٍ علىْ أرصْفةِ آلوَرق ..
مـيـن الـعـضـو الـلـى عـلـى بـالـك؟؟؟
أفضل 10 فاتحي مواضيع
أنفاس الحنين
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
البروفيسوره
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
كــادي
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
ROO7Y FDAAK
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
قيصر الغرام
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
أنثى أبكت القمر
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
ع ـذب الآحسآس
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
كبرياء رجل
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
صخب أنثى
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
з6г
من أسرار عالم النوم Vote_rcap1من أسرار عالم النوم Voting_bar1من أسرار عالم النوم Vote_lcap1 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مكتبة الصور
من أسرار عالم النوم Empty
المواضيع الأكثر شعبية
آخر آيتين من سورة الحشــر ..
شكرا لروح اهملتني بقدر عشقي لها ..رمزيات بلاك بيري[تجمَيّعيّ]
سوالفـنا الحلوة
سوالفـــنا الحلوة
تتوقع مين يجي بعدك؟
برنامج البحث عن إيميلات الهوت ميل
يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
&كرســــــــــــي الأعـــــــــــــترآآآآف&
شرح استخدام أداة combo fix التي تقوم بإزالة الفايروسات وملفات التجسس
العين تضمى للمبدع نايف صقر ..!!
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
شركة
نوفمبر 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
اليوميةاليومية

 

 من أسرار عالم النوم

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
امبراطورة الحب
الرتبة :
الرتبة :
امبراطورة الحب


الدوله : من أسرار عالم النوم 112
عدد المساهمات : 360
نقاط : 426
السٌّمعَة : 4

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 1:04 am

من أسرار عالم النوم

رغم أننا نقضي ثلث عمرنا في النوم ، إلا أننا لا نعلم إلا القليل عن النوم . والفكرة السائدة بين العلماء هي أن للنوم وظيفة مرممة وشافية للدماغ .

وليس الدماغ هو المستفيد الوحيد من النوم ، بل إن في النوم سكنا وراحة للجسم كله .
قال تعالى : (( ألم يروا أنا جعلنا الليل ليسكنوا فيها والنهار مبصرا )) النمل 86 .
ولكن بعض الناس - وللأسف الشديد - يقلب ليله نهارا ، ونهاره ليلا وخاصة في رمضان.
والحقيقة أن في الدماغ ما يسمى بالساعة البيولوجية التي تجعلنا نستيقظ من النوم في ساعة محددة كل صباح ، وتشعرنا بالنعاس في الوقت ذاته من كل مساء إذا ما اعتدنا على ذلك.

ولا ينفرد الإنسان بوجود هذه الساعة بل هي موجودة عند الحيوانات أيضا . فمن المعروف أن الصراصير والبوم والخفاش والجرذان تنشط ليلا وتهجع في النهار ، بينما الحيوانات الأخرى يكون نشاطها الأعظم أثناء النهار .
وقد تم نقل نحلات من منطقة باريس إلى نيويورك فلوحظ أنها تنطلق للحقول لجمع الرحيق في نيويورك عندما يحين موعد جمع الرحيق في باريس . وليس موعد الجمع في نيويورك ، إذ أن ساعتها البيولوجية ما زالت مبرمجة على توقيت باريس .

ويعتقد الباحثون أن الغدة الصنوبرية التي تفرز الميلاتونين هي التي تمثل الساعة البيولوجية عنده . وعندما ينتقل أحدنا غربا إلى الجانب الآخر من الكرة الأرضية ، حيث يتأخر الوقت نحو 12 ساعة ، نلاحظ أنه ينشط عندما يحين منتصف الليل . فجسمنا مبرمج لأن نكون نشيطين في الساعة 12 ظهرا حسب توقيت بلادنا ، أي عندما ينتصف الليل في نصف الكرة الآخر ، والعكس صحيح . من أجل ذلك تضطرب حياة من يضطر بحكم عمله إلى الانتقال باستمرار شرقا وغربا ، كما هو الحال مع أطقم الطائرات ، وكذلك حياة من يضطرون للقيام بمناوبات ليلية ونهارية كالممرضات . وينطبق على ذلك من يحيلون ليلهم إلى نهار ونهارهم إلى ليل .

فإذا عملت أثناء الليل أو سافرت لمسافة بعيدة بالطائرة ، فربما تتكيف ساعة الجسم مع التوقيت الجديد للنوم ، ولكن قد يحتاج ذلك إلى بضعة أيام . وقد يشكو هؤلاء خلال ذلك من بعض الأعراض التي تشمل الأرق والإعياء والصداع وضعف التركيز .
وتشير الدراسات الأولية إلى أن استخدام حبوب الميلاتونين يمكن أن يفيد في التخفيف من أعراض السفر الطويل .
وقد أكد الأطباء أن أهنأ نوم هو ما كان في أوائل الليل ، وأن ساعة نوم قبل منتصف الليل تعدل ساعات من النوم المتأخر ، ويقول الدكتور شابيرو في كتاب Body Clock : إن الذهاب إلى النوم في وقت محدد كل مساء والاستيقاظ في وقت معين كل صباح لا يحسن نشاط المرء في النهار فحسب ، بل يهيئ الشخص لنوم جيد في الليلة التالية .

ويقول البروفسور أوزولد : " إذا كنت تريد أن تنام بسرعة حين تخلد إلى النوم فانهض باكرا في الصباح . وافعل ذلك بانتظام ، فبذلك تحصل على أفضل أنواع النوم . وتكون أكثر سعادة وأعظم نشاطا طوال النهار " .


أليس هذا ما كان يفعله رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه !

ألم يقل عليه الصلاة والسلام : (( إياك والسمر بعد هدأة الرجل ، فإنكم لا تدرون ما يأتي الله في خلقه )) . فلم يكن الصحابة يسهرون الليالي الطوال يتحادثون ويتسامرون ، بل كانوا ينامون بعد فترة قصيرة من العشاء .

وفي ليالي رمضان يطيب قيام الليل لا بالحديث والسمر ، بل بالصلاة والتقرب إلى الله تعالى . وقد وصف رسول الله صلى الله عليه وسلم عبادة داود عليه السلام فقال :
(( أحب الصلاة إلى الله صلاة داود ، وأحب الصيام إلى الله صيام داود ، كان ينام نصف الليل ، ويقوم ثلثه ، وينام سدسه . ويصوم يوما ، ويفطر يوما )) متفق عليه .
ولا شك أن في قيام الليل رياضة روحية وجسدية . قال رسول الله صلى الله عليه وسلم :
(( عليكم بقيام الليل ، فإنه دأب الصالحين من قبلكم ، وهو مطردة للداء عن الجسد ))
رواه أحمد والحاكم .

فلنجعل من رسول الله صلى الله عليه وسلم وصحبه قدوة لنا في رمضان نأخذ قسطا وافيا من النوم ، ثم نقوم لقيام الليل ، ونعمل في النهار بلا كسل ولا فتور .





اللهم بارك لنا في شعبان وبلغنا رمضان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ROO7Y FDAAK
الرتبة
الرتبة
ROO7Y FDAAK


الدوله : من أسرار عالم النوم 112
عدد المساهمات : 2677
نقاط : 1774
السٌّمعَة : 15
الموقع : راحة البال ؛؛؛
من أسرار عالم النوم 101

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 4:45 am

حالنا حال في رمضان خاصة وفي الاشهر الاخرى !!!


بورك فيك مشرفتنا صاحبة الجود في الطرح وتقديم الفائده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.o.S
الرتبة :
الرتبة :



الدوله : من أسرار عالم النوم 112
عدد المساهمات : 347
نقاط : 614
السٌّمعَة : 4
الموقع : ولكم باك [ فيس بوك ]
من أسرار عالم النوم Gw3an

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 5:06 am

امبراطورة الحب

يـــازينكـ وزين مواضيعكـ ،،، ويـــا زين النوووم
:sleep:
sos
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امبراطورة الحب
الرتبة :
الرتبة :
امبراطورة الحب


الدوله : من أسرار عالم النوم 112
عدد المساهمات : 360
نقاط : 426
السٌّمعَة : 4

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأحد أغسطس 09, 2009 10:51 pm

مديري الفاضل
اشكرك علا مروك اللذي انار صفحتي
يعطيك العافيه





sos
ياهووووووو يامشرف عام محد قدك
انتبه لا تنفش ريشك علينا
يعطيك الف عافيه اخوي علا مرورك الجميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S.o.S
الرتبة :
الرتبة :



الدوله : من أسرار عالم النوم 112
عدد المساهمات : 347
نقاط : 614
السٌّمعَة : 4
الموقع : ولكم باك [ فيس بوك ]
من أسرار عالم النوم Gw3an

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالثلاثاء أغسطس 11, 2009 10:51 am

امبراطورة الحب

ياويلكـ ويا سواد ليلكـ اذا فكرتي تغيبي عنا

ربي يعافي قلبكـ ،،، انا بدونكم لا شي

sos
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امبراطورة الحب
الرتبة :
الرتبة :
امبراطورة الحب


الدوله : من أسرار عالم النوم 112
عدد المساهمات : 360
نقاط : 426
السٌّمعَة : 4

من أسرار عالم النوم Empty
مُساهمةموضوع: رد: من أسرار عالم النوم   من أسرار عالم النوم I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 12, 2009 6:44 am

تطمن اخوي انشاءالله مايبعدني عن المنتدى الا اقوى الظروف
زي
مثل
النوم الأكل ههههههههههههه امزح
وانا بعد احس اني لي اسره ثانيه مترابطه ورائعه وهي انتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من أسرار عالم النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» قطع النوم لصلاة الفجر يقي من تصلب الشرايين
» عالم الحب
» قطع النوم لأداء الصلاه لها فوائد

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ الاقسام العامة للموقع ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: أســـرتـــي-
انتقل الى: