لاتنهضي من سريركك سريعا عند الاستيقاظ من النوم

عندما تستيقظين قد تشعرين
في كثير من الاحيان بأنك مليئه بالنشاط والحيويه فتقفزي من السرير بقوة
ونشاط ولكن اهداى قليلا فتلك القفزة السريعه من السرير قد تسبب لك فيما بعد
ازمة قلبيه مفاجئه.......

يقول الاطباء:

ان لحظة الاستيقاظ او لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الانسان
فيما يتعلق بالقلب ودقاته فاذا هب المرء قافزا في تلك اللحظه ،وتحمل القلب
عبئا اضافيا مضاعفا لذا عليك ان تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعدى جسمك
للنهوض وتقومي بكل راحه بعد ان تاخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.

الله يخلف على امي ماعمري قمت بي نشاط وحيويه لازم اذا قمت اقعد نص ساعه لما اصح صح بعدين اقوم

يسلموووووووووووووووووووووووووووو هاوي والله ماقصرت

.... البروفيسوره ....

.... لكي كل الخير على حضورك الدائم لنا .... وعلى ردودك الرائعه .... فائق التقدير .....

الله عليك هاااااوي على هيك معلومه استاذ ومبدع في كل احوالك لك ورده خمرااو حمرا مني
لك تستاهل الطيب خيو تقبل قطع الاشاره ومروري عليك

..... صدى الجنوب .....

.... أهلاً بحضورك تشرفت .... وطلتك زادنتي سعاده غامره ...

.... بل وتدفعني لتقديم المزيد .... كل التقدير لحضورك وتواجدك ... رعاك ربي ....

معلومه جداً رائعه يسلمك ربي ع الموضوع..

لك كل الشكر..

..... حلووووه .....

.... كل الشكر على مرورك اللذي أسعدني .... تقديري .....

معلومه رائعه

تسلم هاوي ماقصرت

في انتظار جديدك

اشكرك ع الموضوع المفيد واطبي..

» فضل الوضوء قبل النوم ..!!
» قطع النوم لأداء الصلاه لها فوائد