نصائح الدكتور جابر القحطاني

ربي يسعد اوقاتكم بالخير والسعادة
الاعشاب والفواكه من الاغذية التي فيها شفاء للناس وذلك بامر الله تعالى لما تحوية من فوائد وقيم غذائية كبيرة ...

احببت ان يكون هذا الموضوع مرجع لنا في وصفات ونصائح الدكتور جابر القحطاني
وان شاء الله يستفيد منه الجميع

نصائح لمرضى كولسترول الدم

* يجب أن يتضمن غذاءك الأطعمة التالية : مثل التفاح والموز والجزر وأسماك المياه الباردة
والفاصوليا الجافة والثوم والجريب فروت وزيت الزيتون .

* تأكد من تناول الكثير من الألياف في صورة فاكهة وخضروات وحبوب كاملة .

* نخالة الشوفان ونخالة الأرز البني هما أفضل الأطعمة لخفض الكولسترول .

* تناول العصائر الطازجة خاصة عصائر الجزر والكرفس والبنجر .

* لا تتناول المكسرات بخلاف الجوز .

* قلل من كمية الدهون المشبعة والمواد التي تحتوي على كولسترول مثل الكبدة
والمخ والكلى وصفار البيض والساردين والجمبري واللسان وزيت جوز الهند وزيت نوى النخيل .

* لا تتناول الكعك أو المشروبات الغازية أو الحلوى أو القهوة أو صلصات مرق اللحم
أو مبيضات القهوة والفطائر والأطعمة المصنعة أو المكررة أو الخبز الأبيض أو الشاي .

* تجنب الكرنب والقنبيط والمخللات الحلوة .

نصائح لمرضى الآم الظهر

* تجنب كل اللحوم والبروتين الحيواني حتى تتعافى ...

* لا تأكل صلصة مرق اللحم والزيت والدهون والسكريات والطعام المصنع ...

* عندما ينتابك الألم أشرب كوبين من الماء فوراً ... أشرب 8 أكواب من الماء لمنع المخلفات الحمضية من التراكم في العضلات

* أغمر نفسك في حمام دافئ جداً عند شعورك بألم الظهر أو ضع كمادة حارة مباشرة على ظهرك ...
* عند الجلوس حافظ على ركبتيك أعلى قليلاً من حوضك وقدميك مسطحتين على الأرض ...

* عند حمل أشياء على كتفك أنقل الحمل على الجهة الأخرى من وقت لآخر ...

* أرتد حذاءاً مريحاً جيد الصنع ... لا تنحني للأمام أبداً بدون ثني ركبتيك ...

* لا تنم على بطنك ورأسك مرفوعاً على وسادة

نبات الكراويه

عشبة ثنائية الحول ذات جذر مغزلي أوراقها شريطية ريشية مقسمة بشكل دقيق .
لها سيقان مضلعة ومتفرعة وينتهي كل ساق بعناقيد من الزهور تشبه الخيمة ذات لون زهري .

تستعمل ثمار الكراويه على نطاق واسع حيث تستخدم بذورها كوصفة أولى لطرد الرياح والغازات من البطن . وقد وصفت الكراويه في الطب القديم لطرد الرياح ومدرة للبول وتسخن المعدة وتهضم الطعام وتنفع من ضيق التنفس منفعة عظيمة استكمالا للحديث عن الكراويه نود الاشارة الى ان ثمارها تستعمل في الطب الحديث ساخنة لمعالجة المغص المعوي لدى الأطفال وذلك بأن يملأ كيس صغير من قماش الكتان بالبذور ويسخن ثم يوضع فوق البطن ويثبت برباط ويدلك جدار البطن بزيت البذور فيسكن المغص.

كما تستخدم الكراويه مضغاً أو سفاً أو يؤخذ ملء ملعقة ووضعها على ملء كوب مغلي وتترك تنقع لمدة 15 دقيقة
ثم تصفى وتشرب قبل الوجبات لفتح الشهية ولتحسين الهضم كما يعطى النساء في
الأيام الأولى من الولادة لإدرار الحليب. كما أن الكراويه تضاف مع الأدوية التي تسبب المغص مثل المسهلات.

الفوه يفتت حصى الكلى والمسالك

الفوه عشبة معمرة ذات جذمور طويل دائمة الخضرة يصل ارتفاعها إلى حوالي متر. ويعرف النبات علمياً باسم Ruba tinctorum من الفصيلة Rubiaceae. الجزء المستخدم من النبات الجذمور والجذور المتفرعة منه.

تحتوي الجذامير والجذور على جلوكوزيدات إنثراكينونية ومشتقاتها مثل Alizerine وهو أحمر اللون وهو المستخدم كصباغ مشهور ومركب Purpurin أرجواني اللون وأسبرولوزيد وحمض الروبريتزيك ومواد راتنجية ومواد عفصية وسكريات وبكتين وكالسيوم وأحماض عضوية. استخدمت الفوه خلال التاريخ كمادة صابغة حيث يعطي جذمورها الأحمر صبغة حمراء قوية استخدمت لتلوين الأقمشة. وقد استخدمت كمدرة للبول. وقد أشار العشاب الكبير الأيرلندي كيوغ في القرن الثامن عشر إلى أن النبتة استخدمت في أيامه لمجموعة متماثلة من الحالات حيث تفتح انسدادات الكبد والطحال والكلى والرحم وتحث على التبول. وعندما تؤكل الفوه فإنها تضفي اللون الأحمر المميز على حليب الأم والبول. تعود الفاعلية الطبية للفوه إلى الجلوكوزيدات الإنثراكينونية التي تدخل في كثير من المستحضرات الصيدلية المسجلة المستعملة في أوروبا وهذه الخصائص مدرة للبول ومطهرة ولأمراض المرارة ومدرة للطمث ومضادة للتقلص والتشنج ومسهلة.

نصائح لاضطرابات الغدة الكظرية

* استهلك كميات كبيرة من الخضروات والفواكه الطازجة خاصة الورقية الخضراء منها ...

* اضف إلى طعامك البصل والثوم وعيش الغراب والشعير .

* ابتعد عن الدهون والأطعمة المقلية أو المصنعة واللحوم الحمراء ...

* تجنب التوتر والضغوط بقدر الإمكان .

* مارس الرياضة بانتظام .

تعليمات هامة لمرضى تصلب الشرايين

1- استخدم زيت الزيتون النقي المعصور على البارد كدهون للغذاء حيث أن زيت الزيتون يقلل
الكوليسترول في الدم ويجب عدم تسخين الزيت.

2- حافظ على وزنك بالنسبة لطولك حيث أن السمنة تحدث تغيرات غير مستحبة في معدلات البروتينات الدهنية .

3- قم بتدريبات بسيطة مثل المشي اليومي فهو وسيلة جيدة .

4- تابع ضغطك بانتظام وأتخذ خطوات لتقليله وكذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية وسكر الدم .

5- لا تدخن وتجنب التعرض لدخان السجائر حيث أن دخان السجائر يحتوي على كميات كبيرة من الشقوق الحرة معظمها يؤكسد الدهون قليلة الكثافة جاعلاً إياها أكثر عرضة للترسب في جدران الشرايين .

6- لا تتناول مستحضرات تحتوي على غضاريف القرش حيث أنه يمنع تكوين أوعية دموية جديدة .

7- تناول أغذية غنية بفيتامين هـ لتحسين الدورة الدموية .

8- تناول أغذية غنية بالألياف مثل الخضر والفواكه .

نصائح لمرضى الإكتئاب

* تناول طعاماً يحوي كمية كبيرة من الفواكه والخضروات غير المطهية مع فول الصويا ومنتجات الصويا ،

* تجنب كل أنواع السكر والشاي والقهوة والأطعمة المعلبة ..

* خذ كماً وافراً من الراحة والرياضة.

نصائح الدكتور جابر القحطاني 187841zzukfm12dl

نصائح طبية لمرضى آلام الحلق

1 ـ استخدم خليطاً من العسل النقي مع عصير الليمون مع الزنجبيل والأناناس الطازج والنعناع مع الماء المغلي ويشرب ساخناً بمعدل مرتين في اليوم وذلك من أجل تخفيف ألم الحلق وتطريته.

2 ـ استخدم الغرغرة بملح البحر بمعدل ملعقة صغيرة مع كوب ماء ساخن وذلك كل بضع ساعات.

3 ـ اشرب كثيراً من العصائر الطازجة.

4 ـ إذا كنت مدخناً فتوقف عن التدخين حيث أنه سبب رئيسي في ألم الحلق

نصائح الدكتور جابر القحطاني 187841zzukfm12dl

تعليمات لمرضى فقر الدم

* أضف لغذائك التفاح والمشمش والهليون والموز والبروكلي وصفار البيض
والبامية والأوراق الخضراء والبقدونس والحمص والبلح والبرقوق والعنب الأحمر والزبيب ونخالة الأرز والقرع واللفت والحمضيات .

* تناول على الأقل ملعقة عسل أسود مرتين يومياً .

* تجنب قوالب الحلوى ومنتجات الآيس كريم والمشروبات الغازية .

* تجنب التدخين والجلوس مع المدخنين .

* لا تتعاطى الكالسيوم أو فيتامين هـ أو الزنك أو مضادات الحموضة .

* الأشخاص الذين يعانون من فقر الدم الخبيث يجب أن يتعاطوا فيتامين ب12 تحت اللسان

نصائح الدكتور جابر القحطاني 187841zzukfm12dl

تعليمات للمصابين بأمراض الكلى

* تناول غذاء يتكون بنسبة 75% من الأطعمة غير المطهية .

* تناول الثوم والبطاطس والهليون والبقدونس والكرفس والخيار والبابايا والموز وبذور البطيخ
والقرع العسلي حيث أنها مفيدة جداً .

* ينبغي تناول البطيخ بمفرده حتى يمر خلال الجسم بسرعة .

* يجب أن يشتمل غذائك على البقول والبذور وفول الصويا فهي تحتوي على الحمض الأميني أرجنين وهو مفيد للكلى .

* قلل مما تتناوله من البوتاسيوم والفوسفات ولا تستخدم الملح أو كلوريد البوتاسيوم .

* تجنب البنجر والشوكولاته والكاكاو والبيض والسمك واللحم والسبانخ والراوند والشمندر السويسري والشاي .

* تناول 200 إلى 250 جراماً من الماء المقطر بخارياً في كل ساعة يومياً .

* استخدم العصير الطازج الغير مضاف له السكر .

* كما أن خلاصة جذور الطرخشون ( تباع في محلات الأغذية الصحية ) تساعد على إخراج نفايات الكلى
وهي مفيدة جداً في حالة الالتهاب الكلوي .

* يساعد شاي نبات الخطمي على تنظيف الكلى فأشرب ربع جالون منه يومياً .

* قلل من تناول البروتينات الحيوانية أو امتنع عنها بتاتاً .

* تجنب كل منتجات الألبان .

* جرب لبن الماعز غير المطهي لمدة أسبوعين .

* إذا كنت تتناول المضادات الحيوية من أجل مشكلة في الكلى فلا تتناول مكملات الحديد طالما استمرت المشكلـة .

نصائح الدكتور جابر القحطاني 187841zzukfm12dl

مؤلفات الدكتور جابر بن سالم القحطاني

محتوى الكتاب :

يحتوي على اسئلة واجوبة وردت للدكتور ، وهو شامل على جميع المشاكل وطرق علاجها ،
وتم تقسيم الكتاب بشكل متميز لسهولة الوصول إلى المعلومة بشكل سريع ، لاختصار الوقت
للباحثين والمهتمين بهذا العلم حيث يجدون ضالتهم في هذا المرجع

نصائح الدكتور جابر القحطاني Download

محتوى الكتاب :

كتاب قيم ويشتمل على العديد من الأمراض ومشاكلها وطرق علاجها بالأدوية العشبية
كـ مرض الإجهاد ـ الأكزيما ـ التهابات الثدي ـ أمراض الكبد ـ تساقط الشعر ـ حب الشباب ـ الحساسية ـ

السمنة ـ ضغط الدم المرتفع ـ الربو ـ النحافة ـ هشاشة العظام ,, بالإضافة إلى الكثير من
الأمراض الذي لا يتسع المجال لذكرها.

نصائح الدكتور جابر القحطاني Download

محتوى الكتاب :

كتاب قيم و يشتمل على العديد من النباتات ومحتوياتها الكيميائية واستعمالاتها .
كـ نبات الأراك ـ البابونج ـ التمر الهندي ـ الحبة السوداء ـ الرمان ـ زيت الحشيش ـ العود ـ
الفلفل الأسود ـ الكزبرة ـ الكمون ـ اليانسون ,,, بالإضافة إلى الكثير من النباتات
الذي لايتسع المجال لذكرها.

نصائح الدكتور جابر القحطاني Download

محتوى الكتاب :

كتاب قيم جداً ويشتمل على العديد من الأمراض ومشاكلها وطرق علاجها
بالأدوية العشبية. و منها : الإجهاض ـ الإسهال ـ البشرة الدهنية ـ الروماتزم ـ عدوى الفطريات ـ القلق ـ

مشكلات الحمل ـ النمش ـ النفس الكريه ـ مشكلات النمو ـ متلازمة القولون العصبي ـ فرط النشاط ...
بالإضافة إلى الكثير من الأمراض الذي لا يتسع المجال لذكرها.

نصائح الدكتور جابر القحطاني Download

محتوى الكتاب :

كتاب قيم ويشتمل على العديد من النباتات ومحتوياتها الكيميائية واستعمالاتها .
و منها : الأناناس ـ البرغل ـ البن ـ حشيشة الملاك الصينية ـ الحلبة ـ الخبيز ـ زيت دوار الشمس ـ
الصمغ العربي ـ لبن الإبل ـ الليمون الهندي ـ اليانسون النجمي ... بالإضافة إلى الكثير
الذي لايتسع المجال لذكرها .

نصائح الدكتور جابر القحطاني 187841zzukfm12dl

هذا جزء بسيط من نصائح الدكتور جابر القحطاني
اتمنى اني وفقت في الطرح
مع تمنياتي لكم بالفائده

"

بين آيدينا الخضروات والفوآآكة

لكن نحن من نهمل بآنفسنا ..

جزآك الله خيرا ع تلك النصآآآئح

آستفدت منها الكثير .

شكري لكِ وتقديري .!!!

.