هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
للتواصل T-COOM@HOTMAIL.COM
السبت 1-8-2020
فيس بوك الاحلام ...
المواضيع الأخيرة
» سحر المطر وسر الانتظار
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالأربعاء أغسطس 10, 2016 6:18 am من طرف ROO7Y FDAAK

» عضو جديز
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالأحد يوليو 13, 2014 4:30 am من طرف رجل مخملي

» ذائقه شعريه ... فيديو
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالإثنين يونيو 30, 2014 8:15 am من طرف ROO7Y FDAAK

» اعلان عن تطوير واضافة خواص للاعضاء
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالسبت سبتمبر 28, 2013 8:59 pm من طرف دلع الغلآ

» بَوحُ مَشآعِرْ وإنسكآبُ مِحبَرةٍ علىْ أرصْفةِ آلوَرق ..
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالخميس يونيو 13, 2013 1:11 pm من طرف أنفاس الحنين

» يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالإثنين مايو 13, 2013 6:09 am من طرف أنفاس الحنين

» واكتملت فرحتي ( اتقوزت )
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالإثنين أبريل 15, 2013 6:35 am من طرف أنفاس الحنين

»  ومهما شفت أنآ الفرحه بدونك ماتسليني !!
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالأربعاء مارس 06, 2013 9:02 am من طرف з6г

» الى رحيق روحي ,,
الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالإثنين فبراير 25, 2013 6:25 am من طرف أنفاس الحنين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كــادي - 3236
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
أنفاس الحنين - 3228
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
ROO7Y FDAAK - 2677
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
з6г - 2590
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
●●«èђŞǻŞ» ●● - 1424
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
ع ـذب الآحسآس - 1383
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
صخب أنثى - 1328
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
البروفيسوره - 1236
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
النائف - 1080
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
كبرياء رجل - 1020
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 559 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو marwa ahmed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 28055 مساهمة في هذا المنتدى في 4178 موضوع
مواضيع مماثلة
المواضيع الأكثر نشاطاً
سوالفـنا الحلوة
تتوقع مين يجي بعدك؟
سوالفـــنا الحلوة
يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
&كرســــــــــــي الأعـــــــــــــترآآآآف&
اجب بنعم....أو...لا...فقط
سجل أحسآسكـ بكلمه ,, عند دخولك للمنتــــــدى ....!!
من1 الى 5 ..لو كنت مدرس مين رايح تطرد من حصتك من الاعضاء..؟
بَوحُ مَشآعِرْ وإنسكآبُ مِحبَرةٍ علىْ أرصْفةِ آلوَرق ..
مـيـن الـعـضـو الـلـى عـلـى بـالـك؟؟؟
أفضل 10 فاتحي مواضيع
أنفاس الحنين
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
البروفيسوره
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
كــادي
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
ROO7Y FDAAK
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
قيصر الغرام
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
أنثى أبكت القمر
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
كبرياء رجل
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
ع ـذب الآحسآس
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
صخب أنثى
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
з6г
الحديث الى النفس .. Vote_rcap1الحديث الى النفس .. Voting_bar1الحديث الى النفس .. Vote_lcap1 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
مكتبة الصور
الحديث الى النفس .. Empty
المواضيع الأكثر شعبية
آخر آيتين من سورة الحشــر ..
شكرا لروح اهملتني بقدر عشقي لها ..رمزيات بلاك بيري[تجمَيّعيّ]
سوالفـنا الحلوة
سوالفـــنا الحلوة
تتوقع مين يجي بعدك؟
برنامج البحث عن إيميلات الهوت ميل
يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
&كرســــــــــــي الأعـــــــــــــترآآآآف&
العين تضمى للمبدع نايف صقر ..!!
عناوين وارقام وفاكسات الشركات بالمنظقة الشرقية
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
شركة
مارس 2024
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
اليوميةاليومية

 

 الحديث الى النفس ..

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
أنفاس الحنين
المرتبة :
المرتبة :
أنفاس الحنين


الدوله : الحديث الى النفس .. 112
عدد المساهمات : 3228
نقاط : 2092
السٌّمعَة : 30
الحديث الى النفس .. M7tarh

الحديث الى النفس .. Empty
مُساهمةموضوع: الحديث الى النفس ..   الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 15, 2012 5:24 am


إذا تحدثت مع نفسك ، فتأكد انك تتحدث الى انسان يفهمك

أحدث صيحة أطلقها أطباء علمـآ
النفس و الخبراء المشتغلون بالطب النفسي و أساتذة الطب السلوكي

هي أن
الحديث إلى النفس هو أحد أنجح طرق علاج التوتر ‏.‏

فإذا اكتشفت انك تتحدث إلى نفسك بما يقابلك من مشاكل ‏،‏ أو ما يدور في رأسك من الوساوس فلا تنزعج

لأن
الحديث إلى النفس

يكون عندئذ وسيلة لتحديد الافكار و محاولة للوصول إلى علاج للمشاكل التي تقلقك ‏.‏

و يقول علماء
النفس اذا كنت تشعر بقلق أو توتر فجرب و أنت على انفراد طريقة الحديث إلى النفس

بصدق دون محاباة فلربما تكتشف الحقيقة .

هذا و بالإضافة إلى الفضفضة للذات عن طريق الكلام , يؤكد علماء النفس

بأن تسجيل المشاعر و العواطف على الورق

يساعد على منع الأمراض

ففي دراسة قوامها 63 مهندساً عاطلين عن العمل طلب من ثلثهم أن يسردوا كيف أمضوا أوقاتهم منذ تسريحهم من العمل

، أما الثلث الأخير فلم يطلب منهم أن يفعلوا أو يكتبوا شيئاً

و تبين أن الذين عبروا عن مشاعرهم لدى فقدانهم وظائفهم كانوا أكثر نجاحاً في العثور على عمل جديد لأنهم قد عبروا عن غضبهم

و ارتاحوا و لم يحملوه معهم ليجد له منفساً في المقابلات التي أجروها لاحقاً بحثاً عن وظيفة جديدة .


إليكم هذه النصائح التي تساعدكم في تخفيف غضبكم

- اكتب على الورق ما تشعر به ، و ليس مجرد ما قمت به .

- اكتب كلاماً لنفسك فقط ، و لا تدع أحداً غيرك يقرأه .

- اكتب عن أشياء أخافتك و أقلقتك .

- و دائماً فكر ملياً بما سطرته على الورق .

الكتابة على الورق تعتبر الطريقة المثلى للتعبير عن المشاعر فقد تكسب الكثير من مجرد تنظيم أفكارك

و التعبير عن مشاعرك و محاولة التذكر و تنشيط ذاكرتك لمعرفة أصول الضغط النفسي الذي تعاني منه



يعني يوم تكلم نفسك منت مجنون بالعككككس يريح


وانا أقراء الموضوع تذكرت نفسي ,, حلو اني مو مجنونه ..

منقول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كبرياء رجل
المرتبة :
المرتبة :
كبرياء رجل


الدوله : الحديث الى النفس .. 112
عدد المساهمات : 1020
نقاط : 535
السٌّمعَة : 15
الحديث الى النفس .. Bared

الحديث الى النفس .. Empty
مُساهمةموضوع: رد: الحديث الى النفس ..   الحديث الى النفس .. I_icon_minitimeالخميس مايو 17, 2012 3:52 am

ما اجمل ان تنقلي نثل هذهي الاشياء الي افدتني وراح تفيد غيرنا ...
بعض الاحيان نبحث عن من يسمع لنا عن شخص نتحدث له

لا تحرميناء من ابداعك سلمت اناملك علي النقل المتميز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحديث الى النفس ..
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» ما أروع عتاب النفس ...!!!

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ الاقسام العامة للموقع ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: احلام العامة-
انتقل الى: