الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول
فيس بوك الاحلام ...
فيس بوك الاحلام ...
المواضيع الأخيرة
» سحر المطر وسر الانتظار
الأربعاء أغسطس 10, 2016 6:18 am من طرف ROO7Y FDAAK

» عضو جديز
الأحد يوليو 13, 2014 4:30 am من طرف رجل مخملي

» ذائقه شعريه ... فيديو
الإثنين يونيو 30, 2014 8:15 am من طرف ROO7Y FDAAK

» اعلان عن تطوير واضافة خواص للاعضاء
السبت سبتمبر 28, 2013 8:59 pm من طرف دلع الغلآ

» بَوحُ مَشآعِرْ وإنسكآبُ مِحبَرةٍ علىْ أرصْفةِ آلوَرق ..
الخميس يونيو 13, 2013 1:11 pm من طرف أنفاس الحنين

» يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
الإثنين مايو 13, 2013 6:09 am من طرف أنفاس الحنين

» واكتملت فرحتي ( اتقوزت )
الإثنين أبريل 15, 2013 6:35 am من طرف أنفاس الحنين

»  ومهما شفت أنآ الفرحه بدونك ماتسليني !!
الأربعاء مارس 06, 2013 9:02 am من طرف з6г

» الى رحيق روحي ,,
الإثنين فبراير 25, 2013 6:25 am من طرف أنفاس الحنين

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
كــادي - 3236
 
أنفاس الحنين - 3228
 
ROO7Y FDAAK - 2677
 
з6г - 2590
 
●●«èђŞǻŞ» ●● - 1424
 
ع ـذب الآحسآس - 1383
 
صخب أنثى - 1328
 
البروفيسوره - 1236
 
النائف - 1080
 
كبرياء رجل - 1020
 
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 559 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو marwa ahmed فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 28055 مساهمة في هذا المنتدى في 4178 موضوع
المواضيع الأكثر نشاطاً
سوالفـنا الحلوة
تتوقع مين يجي بعدك؟
سوالفـــنا الحلوة
يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
&كرســــــــــــي الأعـــــــــــــترآآآآف&
اجب بنعم....أو...لا...فقط
سجل أحسآسكـ بكلمه ,, عند دخولك للمنتــــــدى ....!!
من1 الى 5 ..لو كنت مدرس مين رايح تطرد من حصتك من الاعضاء..؟
بَوحُ مَشآعِرْ وإنسكآبُ مِحبَرةٍ علىْ أرصْفةِ آلوَرق ..
مـيـن الـعـضـو الـلـى عـلـى بـالـك؟؟؟
أفضل 10 فاتحي مواضيع
أنفاس الحنين
 
البروفيسوره
 
كــادي
 
ROO7Y FDAAK
 
قيصر الغرام
 
أنثى أبكت القمر
 
ع ـذب الآحسآس
 
كبرياء رجل
 
صخب أنثى
 
з6г
 
ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأكثر شعبية
آخر آيتين من سورة الحشــر ..
شكرا لروح اهملتني بقدر عشقي لها ..رمزيات بلاك بيري[تجمَيّعيّ]
سوالفـنا الحلوة
سوالفـــنا الحلوة
تتوقع مين يجي بعدك؟
برنامج البحث عن إيميلات الهوت ميل
&كرســــــــــــي الأعـــــــــــــترآآآآف&
يآلله تعآلوا آنتخبوا آحلى آسمآء بالمنتدى ...!!!
عـبّـر عـن مـزاجــك بـ صورة
شوفوا نهايه الشباب اللي يدخلون بنكات البنات؟
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
ديسمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية

شاطر | 
 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
FDAAK ROO7Y
الرتبة :
الرتبة :
avatar

الدوله :
عدد المساهمات : 553
نقاط : 377
السٌّمعَة : 6
الموقع : بـ وطن التوتي..!


مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الجمعة مايو 06, 2011 12:08 pm

بِسَـم ِالله الرَحّمـن الرحِِـيم . .!

//




إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين ).وهو ما قد يجعلك

تعاني من أحد هذه الأعراض:



*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.



*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.


*
ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.


*صداع أو ألم في عضلات العنق.


*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.


*زيادة التحسس من الضوء.




لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:


*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.



*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.



*اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.



*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.




دمتـم بـ صحـه دآئمـه ::. . !

_________________________ التوقيع _________________________






اتمنى! ان أضع صورتك فى توقيعى وأكتب تحت الصورة : يااانساء الأرض ان رزقنى الله واياه الجنة فهذا الرجل محجوز لى فى ( الجنة)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حوله بس مركزه
المرتبة :
المرتبة :
avatar

الدوله :
عدد المساهمات : 17
نقاط : 14
السٌّمعَة : 1
الموقع : في جزر فرسان


مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الجمعة مايو 06, 2011 12:15 pm

ثانكس على الموضوع القمه جد صار العالم كله تكنلوجيا في كل شي تدخل الشاشات الضوئيه
مما يتعب ويضر باعصاب العين
دمتي بود غناتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: «®°·.¸.•°°·.¸.•°™ الاقسام العامة للموقع ™°·.¸.•°°·.¸.•°®» :: أســـرتـــي-
انتقل الى: